フライドポテトを野菜にカウントしているうちは脚痩せは無理! 2014年10月11日(土) 脚痩せと食事・栄養 「今日フライドポテトもたくさん食べたから野菜はOK!」ときどきこんな会話を耳にすることがあります。脚痩せを成功させようと思っているあなたはこんなことは言っていないと信じたいところです…。フライドポテトを野菜にカウントしているうちは脚痩せを成功させることはできません。 「フライドポテトを野菜にカウントしているうちは脚痩せは無理!」の続きを読む
野菜ばかり食べている人が絶対に脚痩せできない理由 2014年10月10日(金) 脚痩せと食事・栄養 「野菜さえ食べていれば、キュッと引き締まったレッグラインが手に入る」あなたはこんなことを考えていませんか?確かに野菜には体の代謝に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。でもそれだけでは絶対に脚痩せは成功しません。野菜ばかり食べている人が絶対に脚痩せできない理由をお伝えします。 「野菜ばかり食べている人が絶対に脚痩せできない理由」の続きを読む
朝ご飯にフルーツは最強の美脚食! 2014年10月09日(木) 脚痩せと食事・栄養 おいしくて新鮮なフルーツは、脚痩せの強い味方です。でもちょっと食べ方を間違えるだけで、ただの高カロリーなデブ食と化してしまうので要注意!あなたはぜひフルーツを味方にして脚痩せを成功させてほしいと思います。 まず朝の4時ごろから昼の12時までは“デトックスタイム”だと覚えておきまし ‥‥ 「朝ご飯にフルーツは最強の美脚食!」の続きを読む
医学的に部分痩せは不可能?やっぱり脚痩せなんて無理なのか? 2014年10月01日(水) 脚痩せ基本知識 「医学的には部分痩せはできない」なんていう意見をよく聞きますよね。やっぱり脚痩せは無理なのでしょうか? 「医学的に部分痩せは不可能?やっぱり脚痩せなんて無理なのか?」の続きを読む
脚が細くなるまでにはどのくらいの期間が必要なの? 2014年10月01日(水) 脚痩せ基本知識 脚痩せにチャレンジしているけど、なかなかエクササイズやマッサージを続けられない…。こうなってしまう1番の原因はあまり効果が実感できないことです。先の見えない努力はつらいですよね。では脚が細くなるまでにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか? 「脚が細くなるまでにはどのくらいの期間が必要なの?」の続きを読む
普通のダイエットの延長で脚は細くならない? 2014年09月29日(月) 脚痩せ基本知識 「脚が太くなってきたから、ダイエットを頑張ろう!」というのは間違いです。普通のダイエットの延長で脚は細くなりません。普通のダイエットと脚痩せは基本的に違うものです。 「普通のダイエットの延長で脚は細くならない?」の続きを読む
本気でO脚を改善したかったら、ローテーブル生活をやめなさい! 2014年09月29日(月) 脚のゆがみについて あなたはどこで食事をとることが多いですか?イスに座ってダイニングテーブルで食べる派、それとも床に座ってローテーブルで食べる派ですか?もし本気でO脚を改善したいのであれば、ローテーブル中心の生活をやめることをおすすめします。 「本気でO脚を改善したかったら、ローテーブル生活をやめなさい!」の続きを読む
焦るの禁止!ゆったり脚痩せダイエットに取り組もう! 2014年09月28日(日) 美脚を目指す心構え あなたは脚痩せダイエットに結果を求めすぎていませんか?数値に変化が現れるまでには時間がかかります。「全然脚細くならないじゃん…」と諦めてしまうのは、本当にもったいないです。もっとゆったりと脚痩せダイエットに取り組みましょう。 「焦るの禁止!ゆったり脚痩せダイエットに取り組もう!」の続きを読む
脚の太さは遺伝するのか?遺伝だと思うなら脚痩せなんて諦めれば…? 2014年09月27日(土) 脚痩せ基本知識 「おばあちゃんもお母さんもお姉ちゃんも脚が太いです…。やっぱり脚の太さは遺伝するのでしょうか?」というような疑問を持っている方も多いですよね。脚の太さは遺伝するのでしょうか?それとも脚が太いのには別の原因があるのでしょうか? 「脚の太さは遺伝するのか?遺伝だと思うなら脚痩せなんて諦めれば…?」の続きを読む
美脚とはただ単に細い“ガリガリ脚”のことではない!美脚の5つの条件とは? 2014年09月26日(金) 脚痩せ基本知識 あなたは「美脚」とはどんな脚のことだと思いますか?美脚とはただ単に細い“ガリガリ脚”のことではありません。ここでは美脚の5つの条件を紹介します。この条件を知ることで、憧れの美脚に近づくためにどんな努力が必要なのかもわかってきますよ。 「美脚とはただ単に細い“ガリガリ脚”のことではない!美脚の5つの条件とは?」の続きを読む