普通のダイエットの延長で脚は細くならない？

「脚が太くなってきたから、ダイエットを頑張ろう！」というのは間違いです。普通のダイエットの延長で脚は細くなりません。

あまり理解している方は多くないのですが、普通のダイエットと脚痩せは全く違うものです。

普通のダイエットに一生懸命取り組んでも、基本的にはあまり脚痩せには効果がありません。もちろん、明らかに食べ過ぎや運動不足が原因で、全身にたっぷりと脂肪がついてしまっている場合は、同時にダイエットをする必要があります。

ただいわゆる「食事制限をして摂取カロリーを減らす」「運動をして消費カロリーを増やす」という普通のダイエット方法では、脚は細くならないことが多いのです。

逆にお腹や胸の脂肪ばかりが落ちてしまって、ますます下半身太りが強調されてしまったり、不自然な筋肉のつき方をして、不格好な脚の形になってしまうということもあります。普通のダイエットが脚痩せの邪魔をするということもあるのです。

「全体的に脂肪がついている状態」と「脚（下半身）が太い状態」は原因が違います。まずは自分の脚が太くなってしまっている原因を突き止める。そして、その原因をしっかり取り除いていくのが脚痩せの1番の近道です。むくみ、脂肪、凝り固まった筋肉、ゆがみなど、人それぞれ脚が太くなっている原因は違いますが、必ず脚痩せはできるので頑張っていきましょう！