「医学的には部分痩せはできない」なんていう意見をよく聞きますよね。やっぱり脚痩せは無理なのでしょうか？

確かに身体のある一部分の脂肪を優先的に燃やすことはできません。腹筋運動をしたからといってお腹の脂肪から優先的に燃えるわけではないですし、ウォーキングやランニングをしたからとって下半身の脂肪から優先的に燃えるわけではないのです。

脂肪は全体的にまんべんなく燃えるメカニズムになっています。そのため、二の腕やお腹、お尻、ふとももなど、全身的に太っている方が脚だけ痩せたいというのは、ちょっと無理があります。「痩せる」を「脂肪が燃える」と捉えるなら、部分痩せは不可能と言えるでしょう。

ただ逆に考えれば、身体のある一部分に異常に脂肪がつくこともないということです。下半身だけ太っているとすれば、必ず脂肪以外の原因があるんですね。

例えば、現代人女性の9割は多少なりとも下半身がむくんでいると言われます。下半身に余分な水分や老廃物をため込んでしまっていることで、脚が太くなっているケースが本当に多いんですね。リンパマッサージで直接余計な水分や老廃物を押し流すことで、必ず脚は細くなります。

また、運動不足で筋力が衰えるのも脚が太くなる原因です。筋肉には体型をキープする力があります。エクササイズやトレーニングで下半身の筋力を鍛えることで、キュッと引き締まった印象になります。「痩せる」を「細くする・引き締める」と捉えるなら、部分痩せは可能ということです。

「上半身はけっこう痩せていると思うんだけど、下半身がどっしり…」
「ふとももだけがガチガチに太くて、バランスが悪い…」
「どう考えてもふくらはぎだけがパンパンに張って太いと思う…」

あなたがこんなアンバランスな体型を悩みに感じているのであれば、必ず脚痩せはできます！脂肪を燃焼することだけが脚を細くする方法ではありません。バランスの良い美脚を目指してぜひ頑張っていきましょう。