脚のむくみを予防する靴選びの7つのポイント

「いつも夕方になると、脚がむくんでくる…」あなたはこんな悩みを抱えていませんか?もしかしたらあなたが普段履いている靴に問題があるのかもしれません。ここでは、脚のむくみを予防する靴選びの7つのポイントをご紹介します。

むくみ脚を改善する塩分オフダイエットの7つのポイント

あなたは塩分を摂りすぎていませんか?塩分摂取量に気を遣うだけでも、あなたの脚は確実にスッキリと細くなっていきます。ということで、ここではむくみ脚を改善する塩分オフダイエットの7つのポイントを解説します。

夕方に下半身がむくむ人にありがちな3つの悪習慣と対処法

「夕方になると下半身のむくみがひどい…。脚がパンパンでブーツのチャックが閉まらない…」 あなたはこんな悩みを抱えていませんか?もしかしたら気が付かないうちに下半身がむくむような習慣が身についてしまっているかもしれません。夕方に下半身がむくむ人にありがちな3つの悪習慣とその対処法を ‥‥

下半身のむくみを「イスに座ったまま」で解消する5つの方法

下半身のむくみを解消する最も効果的な方法は、毎日適度に運動することです。でも仕事や家事などが忙しいと、なかなか毎日運動なんてできないものですよね…。 ここでは下半身のむくみを「イスに座ったまま」で解消する5つの方法をご紹介します。仕事の合間にデスクの下でこっそりエクササイズに取り ‥‥

下半身のむくみをガンガン悪化させてしまう5つのNG習慣

あなたも気が付かないうちに下半身がむくむような生活を送っているかもしれません。下半身のむくみをガンガン悪化させてしまう5つのNG習慣をご紹介します。自分がいくつ当てはまるかチェックしてみてくださいね。

寝る前にふくらはぎのむくみをスッキリ解消するストレッチ

下半身のパーツのなかでも特にむくみが気になるのが「ふくらはぎ」ですよね。むくみはその日のうちに解消するのがベスト!ここでは寝る前にふくらはぎのむくみをスッキリ解消するストレッチをご紹介します。

下半身のむくみに関するありがちな3つの誤解

下半身太りに悩んでいる女性は、必ずといっていいほど「むくみ」を抱えています。きっとあなたも日々むくみに悩んでいるのではないでしょうか?でも間違ったむくみ対策をしている方も決して少なくありません。そこで下半身のむくみに関するありがちな3つの誤解を紹介します。

むくみを放っておくと、どんどん脚が太くなるメカニズム

あなたはただ単に脂肪で脚が太くなっていると考えていませんか?でも脚が太いと悩んでいる方は脂肪だけでなく、「むくみ」も同時に抱えていることがほとんどです。まずを敵を知ることが大事!ここではむくみについて解説していきます。

脚痩せの超基本!むくみ解消&脂肪燃焼を加速させる水分摂取方法

あなたは毎日しっかりと「水」を飲んでいますか?ジュースやコーヒーなどのように糖分やカフェインなどの余分なものが入っている飲みものではなく、純粋な水をです…。 脚痩せを成功させるためには飲みものにも気を遣ってあげましょう。ここでは脚痩せの超基本である、むくみ解消&脂肪燃焼をググッと ‥‥

半身浴より効果的?温冷交代浴で下半身のむくみをスピード解消

ちょっと自分の足先やふくらはぎをさわってみてください。もし冷たいと感じるのなら血行が悪いということ。それでは下半身痩せを成功させることはできません。なかなかむくみは解消されないですし、脂肪も落ちてくれないのです…。 下半身痩せを成功させるカギの1つは、血液循環をスムーズにすること ‥‥