ウォーキングをすると、脚が筋肉で太くなってしまうのか?

脚痩せにはウォーキングが効果的らしい…。でもウォーキングなんてしたら、脚に筋肉がついてますます太くなってしまうのでは?こんな疑問を抱えている方もいますよね。ここでは「ウォーキングをすると、脚が筋肉で太くなってしまうの?」という疑問に回答したいと思います。

むくみを放っておくと、どんどん脚が太くなるメカニズム

あなたはただ単に脂肪で脚が太くなっていると考えていませんか?でも脚が太いと悩んでいる方は脂肪だけでなく、「むくみ」も同時に抱えていることがほとんどです。まずを敵を知ることが大事!ここではむくみについて解説していきます。

脚痩せの超基本!むくみ解消&脂肪燃焼を加速させる水分摂取方法

あなたは毎日しっかりと「水」を飲んでいますか?ジュースやコーヒーなどのように糖分やカフェインなどの余分なものが入っている飲みものではなく、純粋な水をです…。 脚痩せを成功させるためには飲みものにも気を遣ってあげましょう。ここでは脚痩せの超基本である、むくみ解消&脂肪燃焼をググッと ‥‥

半身浴より効果的?温冷交代浴で下半身のむくみをスピード解消

ちょっと自分の足先やふくらはぎをさわってみてください。もし冷たいと感じるのなら血行が悪いということ。それでは下半身痩せを成功させることはできません。なかなかむくみは解消されないですし、脂肪も落ちてくれないのです…。 下半身痩せを成功させるカギの1つは、血液循環をスムーズにすること ‥‥

濃い味付けこそが下半身のむくみを引き起こしている元凶

塩分たっぷりの濃い味付けが生活習慣病の原因にになるのはよく知られていますよね。でもそれだけではなく、濃い味付けは下半身のむくみを引き起こしている元凶!濃い味付けをやめて、塩分を控えめにするだけでも、あなたの下半身はみるみる細くなっていきます。

むくみ解消に超効果的!夏はスイカを食べてレッツ脚痩せ!

ぎっしり果肉の詰まったスイカは、まさに日本の夏の風物詩ですよね。そんなスイカは、実はむくみ解消にとっても効果的な果物です。夏はおいしいスイカを食べて脚痩せをグッと加速させましょう!

本気でO脚を改善したかったら、ローテーブル生活をやめなさい!

あなたはどこで食事をとることが多いですか?イスに座ってダイニングテーブルで食べる派、それとも床に座ってローテーブルで食べる派ですか?もし本気でO脚を改善したいのであれば、ローテーブル中心の生活をやめることをおすすめします。

自分の脚がむくんでいるのかを60秒でチェックする方法

パッと見ただけでは自分の脚がむくんでいるのかを判断することはできません。そこで自分の脚がむくんでいるのかをたったの60秒でチェックする方法をお伝えします。自分の脚が太くなっている原因をしっかりと見極めることから、脚痩せダイエットはスタートします。