X脚ってどんな脚のこと?:脚が太くなる原因

あなたの脚がなかなか細くならない原因は、もしかしたらX脚にあるのかもしれません。ではX脚とはどんな脚のことなのか?ここではX脚について詳しく解説していきます。脚のゆがみを解決しなければ、脚痩せは成功しません。

O脚ってどんな脚のこと?:脚が太くなる原因

「運動や食事管理を頑張っているのに、なかなか脚が細くならない…」あなたはこう悩んでいませんか?あなたの脚が太くなっている原因はO脚にあるのかもしれません。ではO脚とはどんな脚なのか?ここではO脚について詳しく解説していきます。

骨盤のゆがみを長座でチェックする方法

腰痛・肩こり、頭痛、冷え性、便秘などなど…。骨盤のゆがみはさまざまな症状の原因になります。骨盤のゆがみが下半身太りを引き起こしていることもよくあります。 以前に「自宅で簡単に骨盤のゆがみをチェックする方法」を紹介しましたが、ここでは別の骨盤のゆがみをチェックする方法をお伝えします ‥‥

自宅で簡単に骨盤のゆがみをチェックする方法

あなたが下半身太りに悩んでいるのなら、もしかすると骨盤がゆがんでいるのかもしれません。まずは自分の身体の現状を知ることが大切ということで、ここでは自宅で簡単に骨盤のゆがみをチェックする方法をお伝えします。

美脚の条件「5点つき・4点あき」とは?

理想の美脚とはどんな脚のことでしょうか??人それぞれ理想の美脚イメージは違うかもしれませんが、一般的には「適度に筋肉と脂肪のついたまっすぐでメリハリのある脚」だと思います。 そして、その美脚の具体的基準となるのが「5点つき・4点あき」です。この「5点つき・4点あき」について解説し ‥‥

本気でO脚を改善したかったら、ローテーブル生活をやめなさい!

あなたはどこで食事をとることが多いですか?イスに座ってダイニングテーブルで食べる派、それとも床に座ってローテーブルで食べる派ですか?もし本気でO脚を改善したいのであれば、ローテーブル中心の生活をやめることをおすすめします。