脚のむくみを予防する靴選びの7つのポイント

「いつも夕方になると、脚がむくんでくる…」あなたはこんな悩みを抱えていませんか?もしかしたらあなたが普段履いている靴に問題があるのかもしれません。ここでは、脚のむくみを予防する靴選びの7つのポイントをご紹介します。

ついついやりがちだけど危険!お尻の形が崩れる7つの悪習慣

お尻は身体のなかでも最も形が崩れやすいパーツ。重力に負けて垂れ尻になってしまったり、立体感のない偏平尻になってしまったり…。ではお尻の形が崩れてしまうのはなぜなのか?普段の何気ない習慣が原因になっていることも少なくありません。ここではお尻の形が崩れる7つの悪習慣を紹介します。

座っているだけで下半身太りを引き起こす椅子の4つの特徴

わたしたちは普段何気なく椅子に座っています。でもあなたが普段座っている椅子が下半身太りの原因になっているかもしれませんよ。ここでは座っているだけで下半身太りを引き起こす椅子の4つの特徴をお伝えします。

反り腰が下半身太りを引き起こすメカニズム

女性に多い不良姿勢の1つに「反り腰」があります。ここではそんな反り腰が下半身太りを引き起こすメカニズムを解説します。これを読めば、きっとあなたも今すぐに反り腰を改善したくなるはずです。

姿勢を改善するだけで、自然に脚痩せは成功する?

脚が太いと悩んでいる人には共通点があります。それは「姿勢が悪い」ということです。姿勢と脚痩せはあまり関係ないように思うかもしれません。でも姿勢が悪いままだと、なかなか脚痩せは成功しません。ここでは姿勢と脚痩せの関係について解説してきます。

靴底の減り方からわかるあなたの歩き方の問題

どんなに運動が苦手な人でも、通勤通学や買い物などで毎日必ず歩いていますよね。でも間違った歩き方をしていると、ただそれだけで脚のラインに悪影響が出てきてしまいます。 あなたの歩き方は大丈夫でしょうか?自分の歩き方の問題をチェックするために、よく履いている靴の底を確認してみてください ‥‥

節約効果もあり!脚痩せを成功させる食料品のお買いものルール

毎日の食料品の買いものスタイルは人それぞれだと思います。あなたは普段どんなふうにお買いものをしているでしょうか?脚痩せを成功させるための買いものスタイルをご紹介したいと思います。

脚の状態をセルフチェックする3つの方法

あなたが脚痩せにチャレンジしようと決めたら、まず習慣にしてほしいこと。それは「毎日自分の脚の状態をチェックする」ということです。不思議なことに、たったそれだけで脚が細くなるからです。ここでは脚の状態をセルフチェックする3つの方法をお伝えします。

下半身のむくみ解消&脂肪燃焼に効果的な炭酸浴とは?

脚痩せを成功させたいあなたにぜひ活用してほしいのがお風呂です。脚痩せに効果的なお風呂の入り方・楽しみ方はいろいろありますが、ここでは炭酸浴を紹介したいと思います。普通にお風呂につかるよりもむくみ解消&脂肪燃焼に効果的です。