外側から攻めるのがマッサージ、内側から攻めるのがストレッチ 2014年10月15日(水) 脚痩せとストレッチ • 脚痩せとマッサージ 脚痩せに効果的な方法としておすすめなのがマッサージとストレッチです。どちらもむくみを解消したり、凝り固まった筋肉をやわらかくしたり、脂肪の分解・燃焼を促すなどの効果があります。ではマッサージとストレッチでは何が違うのでしょうか? 「外側から攻めるのがマッサージ、内側から攻めるのがストレッチ」の続きを読む