脚痩せを成功させるためには緑茶や紅茶もNG? 2015年01月26日(月) 脚痩せと食事・栄養 あなたは普段の水分補給で何を飲んでいますか?ペットボトルの緑茶や紅茶を飲んでいるという方は要注意!毎日飲んでいる緑茶や紅茶があなたの脚を太くしている原因かもしれませんよ。 「脚痩せを成功させるためには緑茶や紅茶もNG?」の続きを読む
むくみ脚を改善する塩分オフダイエットの7つのポイント 2014年12月04日(木) むくみについて • 脚痩せと食事・栄養 あなたは塩分を摂りすぎていませんか?塩分摂取量に気を遣うだけでも、あなたの脚は確実にスッキリと細くなっていきます。ということで、ここではむくみ脚を改善する塩分オフダイエットの7つのポイントを解説します。 「むくみ脚を改善する塩分オフダイエットの7つのポイント」の続きを読む
「カロリーオフ」食品があなたの下半身を太くしている? 2014年11月08日(土) 脚痩せと食事・栄養 最近、コンビニの飲みもの売り場やデザート売場などで、「カロリーオフ」「ノンカロリー」「カロリーゼロ」などの表記をよく見かけるようになりました。あなたはこんな誘惑に手を伸ばしていませんか?もしかしたらこうした食品があなたの下半身を太くしているかもしれませんよ。 「「カロリーオフ」食品があなたの下半身を太くしている?」の続きを読む
脚痩せに取り組んでいるとき、お酒は飲んでもいいの? 2014年11月07日(金) 脚痩せQ&A • 脚痩せと食事・栄養 最近は女性でもお酒を楽しむ方が増えました。また、付き合いでお酒の席につくこともありますよね。では脚痩せに取り組んでいるとき、お酒(アルコール)は飲んでもいいのでしょうか? 「脚痩せに取り組んでいるとき、お酒は飲んでもいいの?」の続きを読む
無理な食事制限は脚痩せに逆効果!? 2014年11月06日(木) 脚痩せと食事・栄養 • 脚痩せ基本知識 「脚を細くするために食事制限をしてまで頑張ったのに、バストだけが小さくなって脚はそのまま…。」こんな経験をしたことのある方もきっと多いですよね。基本的に食事制限をしても、脚は細くなりません。といよりも、逆効果になる危険性もあります…。 「無理な食事制限は脚痩せに逆効果!?」の続きを読む
脚痩せに絶対欠かせない栄養素「ビタミンB群」の効果とは? 2014年11月04日(火) 脚痩せと食事・栄養 ビタミンB群と言われても、なかなかピンとこないかもしれません。でも脚が太いと悩んでいる方は、実はビタミンB群が不足している傾向にあります。ビタミンB群はエネルギー代謝に深くかかわっているため、脚痩せにも絶対欠かせない栄養素の1つなのです。 「脚痩せに絶対欠かせない栄養素「ビタミンB群」の効果とは?」の続きを読む
節約効果もあり!脚痩せを成功させる食料品のお買いものルール 2014年10月30日(木) 日常生活と脚痩せ • 脚痩せと食事・栄養 毎日の食料品の買いものスタイルは人それぞれだと思います。あなたは普段どんなふうにお買いものをしているでしょうか?脚痩せを成功させるための買いものスタイルをご紹介したいと思います。 「節約効果もあり!脚痩せを成功させる食料品のお買いものルール」の続きを読む
こいつが犯人?カフェインが下半身太りを引き起こしていた 2014年10月21日(火) 脚痩せと食事・栄養 あなたはコーヒーや紅茶などでカフェインを摂りすぎていませんか?もしあなたが下半身痩せを成功させたいのであれば、カフェインは絶対にやめてほしいものの1つです。知らないうちにカフェインは下半身太りを引き起こす原因になっていますよ。 「こいつが犯人?カフェインが下半身太りを引き起こしていた」の続きを読む
ビタミンCが脚痩せにも絶対に欠かせない栄養素だって知ってた? 2014年10月19日(日) 脚痩せと食事・栄養 美肌効果のイメージが強いビタミンCですが、実は脚痩せにも絶対に欠かせない栄養素の1つだと知っていましたか?ビタミンCはニキビやしみを防いだりしてくれるだけではありません。実は体内のあらゆる代謝に関わっているため、むくみやセルライトを解消して、魅力的な美脚を手に入れるためには必要不可欠です。 「ビタミンCが脚痩せにも絶対に欠かせない栄養素だって知ってた?」の続きを読む
脚痩せの超基本!むくみ解消&脂肪燃焼を加速させる水分摂取方法 2014年10月19日(日) むくみについて • 日常生活と脚痩せ • 脚痩せと食事・栄養 あなたは毎日しっかりと「水」を飲んでいますか?ジュースやコーヒーなどのように糖分やカフェインなどの余分なものが入っている飲みものではなく、純粋な水をです…。 脚痩せを成功させるためには飲みものにも気を遣ってあげましょう。ここでは脚痩せの超基本である、むくみ解消&脂肪燃焼をググッと ‥‥ 「脚痩せの超基本!むくみ解消&脂肪燃焼を加速させる水分摂取方法」の続きを読む