むくみ脚を改善する塩分オフダイエットの7つのポイント

あなたは塩分を摂りすぎていませんか?塩分摂取量に気を遣うだけでも、あなたの脚は確実にスッキリと細くなっていきます。ということで、ここではむくみ脚を改善する塩分オフダイエットの7つのポイントを解説します。

「カロリーオフ」食品があなたの下半身を太くしている?

最近、コンビニの飲みもの売り場やデザート売場などで、「カロリーオフ」「ノンカロリー」「カロリーゼロ」などの表記をよく見かけるようになりました。あなたはこんな誘惑に手を伸ばしていませんか?もしかしたらこうした食品があなたの下半身を太くしているかもしれませんよ。

脚痩せに取り組んでいるとき、お酒は飲んでもいいの?

最近は女性でもお酒を楽しむ方が増えました。また、付き合いでお酒の席につくこともありますよね。では脚痩せに取り組んでいるとき、お酒(アルコール)は飲んでもいいのでしょうか?

無理な食事制限は脚痩せに逆効果!?

「脚を細くするために食事制限をしてまで頑張ったのに、バストだけが小さくなって脚はそのまま…。」こんな経験をしたことのある方もきっと多いですよね。基本的に食事制限をしても、脚は細くなりません。といよりも、逆効果になる危険性もあります…。

脚痩せに絶対欠かせない栄養素「ビタミンB群」の効果とは?

ビタミンB群と言われても、なかなかピンとこないかもしれません。でも脚が太いと悩んでいる方は、実はビタミンB群が不足している傾向にあります。ビタミンB群はエネルギー代謝に深くかかわっているため、脚痩せにも絶対欠かせない栄養素の1つなのです。

節約効果もあり!脚痩せを成功させる食料品のお買いものルール

毎日の食料品の買いものスタイルは人それぞれだと思います。あなたは普段どんなふうにお買いものをしているでしょうか?脚痩せを成功させるための買いものスタイルをご紹介したいと思います。

こいつが犯人?カフェインが下半身太りを引き起こしていた

あなたはコーヒーや紅茶などでカフェインを摂りすぎていませんか?もしあなたが下半身痩せを成功させたいのであれば、カフェインは絶対にやめてほしいものの1つです。知らないうちにカフェインは下半身太りを引き起こす原因になっていますよ。

ビタミンCが脚痩せにも絶対に欠かせない栄養素だって知ってた?

美肌効果のイメージが強いビタミンCですが、実は脚痩せにも絶対に欠かせない栄養素の1つだと知っていましたか?ビタミンCはニキビやしみを防いだりしてくれるだけではありません。実は体内のあらゆる代謝に関わっているため、むくみやセルライトを解消して、魅力的な美脚を手に入れるためには必要不可欠です。

脚痩せの超基本!むくみ解消&脂肪燃焼を加速させる水分摂取方法

あなたは毎日しっかりと「水」を飲んでいますか?ジュースやコーヒーなどのように糖分やカフェインなどの余分なものが入っている飲みものではなく、純粋な水をです…。 脚痩せを成功させるためには飲みものにも気を遣ってあげましょう。ここでは脚痩せの超基本である、むくみ解消&脂肪燃焼をググッと ‥‥