ふくらはぎの位置を高くする「座り地団駄」のやり方 2014年12月28日(日) ふくらはぎ • 運動・エクササイズ 美脚をつくるポイントの1つは「ふくらはぎの筋肉の位置が高くする」ことです。では具体的にどうすればふくらはぎの筋肉の位置が上がるのでしょうか?ふくらはぎの位置を高くする方法はいくつかありますが、そのなかでも自宅で手軽に取り組める「座り地団駄」のやり方を紹介します。 「ふくらはぎの位置を高くする「座り地団駄」のやり方」の続きを読む
ししゃも脚になる原因をいろいろまとめてみた! 2014年11月19日(水) ふくらはぎ • 筋肉太りについて • 脚が太くなる原因 ふくらはぎがガッチリと盛り上がっている「ししゃも脚」に悩んでいる女性は多いですよね。ではなぜししゃも脚になってしまうのでしょうか?ししゃも脚になる原因をいろいろまとめてみました。 「ししゃも脚になる原因をいろいろまとめてみた!」の続きを読む
寝る前にふくらはぎのむくみをスッキリ解消するストレッチ 2014年10月29日(水) ふくらはぎ • むくみについて • パーツ別脚痩せ方法 • 脚痩せとストレッチ 下半身のパーツのなかでも特にむくみが気になるのが「ふくらはぎ」ですよね。むくみはその日のうちに解消するのがベスト!ここでは寝る前にふくらはぎのむくみをスッキリ解消するストレッチをご紹介します。 「寝る前にふくらはぎのむくみをスッキリ解消するストレッチ」の続きを読む