ふくらはぎの位置を高くする「座り地団駄」のやり方

美脚をつくるポイントの1つは「ふくらはぎの筋肉の位置が高くする」ことです。では具体的にどうすればふくらはぎの筋肉の位置が上がるのでしょうか?ふくらはぎの位置を高くする方法はいくつかありますが、そのなかでも自宅で手軽に取り組める「座り地団駄」のやり方を紹介します。

ししゃも脚になる原因をいろいろまとめてみた!

ふくらはぎがガッチリと盛り上がっている「ししゃも脚」に悩んでいる女性は多いですよね。ではなぜししゃも脚になってしまうのでしょうか?ししゃも脚になる原因をいろいろまとめてみました。

寝る前にふくらはぎのむくみをスッキリ解消するストレッチ

下半身のパーツのなかでも特にむくみが気になるのが「ふくらはぎ」ですよね。むくみはその日のうちに解消するのがベスト!ここでは寝る前にふくらはぎのむくみをスッキリ解消するストレッチをご紹介します。