サウナでたくさん汗をかいたら脚痩せできるの?

何となく「痩せる=汗をかく」というイメージがありますよね。「できれば運動はしたくないし、サウナで汗をかいて脚痩せしたい」と思っている方もいるかもしれません。ではサウナでたくさん汗をかいたら脚痩せできるのでしょうか?

脚痩せに取り組んでいるとき、お酒は飲んでもいいの?

最近は女性でもお酒を楽しむ方が増えました。また、付き合いでお酒の席につくこともありますよね。では脚痩せに取り組んでいるとき、お酒(アルコール)は飲んでもいいのでしょうか?

運動系の部活をすると、やっぱり脚は太くなってしまうのか?

「部活を始めてから、急に脚が太くなってしまいました…」中学生や高校生の方からこんな相談を受けることがあります。バドミントン、バレーボール、バスケット、卓球、テニス、ソフトボール、サッカーなどなど。運動系の部活に入ると、やっぱり脚は太くなってしまうのでしょうか?