サウナでたくさん汗をかいたら脚痩せできるの?

何となく「痩せる=汗をかく」というイメージがありますよね。「できれば運動はしたくないし、サウナで汗をかいて脚痩せしたい」と思っている方もいるかもしれません。ではサウナでたくさん汗をかいたら脚痩せできるのでしょうか?

「カロリーオフ」食品があなたの下半身を太くしている?

最近、コンビニの飲みもの売り場やデザート売場などで、「カロリーオフ」「ノンカロリー」「カロリーゼロ」などの表記をよく見かけるようになりました。あなたはこんな誘惑に手を伸ばしていませんか?もしかしたらこうした食品があなたの下半身を太くしているかもしれませんよ。

脚痩せに取り組んでいるとき、お酒は飲んでもいいの?

最近は女性でもお酒を楽しむ方が増えました。また、付き合いでお酒の席につくこともありますよね。では脚痩せに取り組んでいるとき、お酒(アルコール)は飲んでもいいのでしょうか?

便秘と下半身太りの関係とは?

便秘って嫌ですよね。お腹がいつもはっている状態は苦しいですし、身体にいらないものがたまっているのは気持ちいいものではありません…。ある調査によると、日本人女性の2人に1人が便秘に悩んでいるんだとか。ここではそんな便秘と下半身太りの関係について解説します。

無理な食事制限は脚痩せに逆効果!?

「脚を細くするために食事制限をしてまで頑張ったのに、バストだけが小さくなって脚はそのまま…。」こんな経験をしたことのある方もきっと多いですよね。基本的に食事制限をしても、脚は細くなりません。といよりも、逆効果になる危険性もあります…。

脚痩せに絶対欠かせない栄養素「ビタミンB群」の効果とは?

ビタミンB群と言われても、なかなかピンとこないかもしれません。でも脚が太いと悩んでいる方は、実はビタミンB群が不足している傾向にあります。ビタミンB群はエネルギー代謝に深くかかわっているため、脚痩せにも絶対欠かせない栄養素の1つなのです。

下半身のむくみを「イスに座ったまま」で解消する5つの方法

下半身のむくみを解消する最も効果的な方法は、毎日適度に運動することです。でも仕事や家事などが忙しいと、なかなか毎日運動なんてできないものですよね…。 ここでは下半身のむくみを「イスに座ったまま」で解消する5つの方法をご紹介します。仕事の合間にデスクの下でこっそりエクササイズに取り ‥‥