腰椎のバランスを整える「くの字の運動」のやり方

身体全体を支える腰椎がゆがんでいると、骨盤や股関節も連動してゆがんでいきます。そうすると、バランスをとるために筋肉のつき方が不自然になりますし、血液やリンパが渋滞を起こしやすくなって、むくみや冷えなどの引き起こしやすくなってしまいます…。 ということで、ここでは腰椎のバランスを整 ‥‥